Food

The Beauty Four

fruit1Kesibukan sering membuat kita merawat diri dan penampilan, tidak cukup hanya dengan berolahraga saja untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, kita perlu menjaga kecukupan asupan vitamin harian, salah satunya dengan mengkonsumsi buah, berikut 4 buah fantastis:

  1. Mangga: kandungan vitamin C dan potasium membantu pikiran tetap prima, satu buah mangga ukuran sedang mengandung 120 kalori
  2. Jeruk: selain segar, jeruk kaya dengan kandungan vitamin C dan air sehingga membantu kita terhindar dari dehidrasi
  3. Apel: tak hanya kaya vitamin dan mineral, apel juga mengandung serat yang membantu memelihara fungsi saluran cerna sehingga baik untuk mempertahankan tubuh ideal
  4. Jambu biji: kandungan vitamin C dalam jambu biji dua kali leboh tinggi dibanding jeruk, selain itu jambu biji mengandung beta-carotene untuk menjaga kondisi kulit dan penglihatan yang baik

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s